让心归零——10公里马拉松新体验

我从来都不是个会跑的人，尤其对我这种驾车比走路还多的人，即使是住家隔几巷街，我都要驾车去商店买东西。但是，这次我决定突破自己，去参加10km马拉松夜间比赛。这是一种新的尝试，把自我的极限再次堆向另个高峰唤醒那沉睡已久的老灵魂。最重要的，我需要强迫自己去做平时不爱做的事——跑步。

至古以来人类就学用双脚踏破全世界任何的一个角落（除了海洋，天空），无论再怎样远的路途，再高的山，再绝迹人烟的森林，都有人走进去。而马拉松更是一项只靠脚的古老运动，什么器材，产品都不需要，据说它的来源跟一名飞毛腿跑回家报道战争胜利有关。

跑一趟的马拉松，难道就像大家说的人生就像一场比赛吗？需要不断以时并近力争上游？奖金，荣耀永远留给那第一名？对我而言那每一公里都有一种宝贵的体会、经历，当腺上激素增加我每次完成一公里时，我的肌肉就越疼痛，汗水挥洒得越激烈，豆大的汗水从额头渐渐遮盖我的眼睛模糊了视线。人生是跑一阵子生命的马拉松，我又多少个10公里可以走完？

第一公里：每场马拉松都有他的故事，有些人为着荣耀而来，有些人为着健康而来，有些为着娱乐而来，更有些为着梦想而跑。5000多人的一场夜间马拉松，各自生命各自精彩。人生就像一场马拉松，把心归零一切都从零点开始起步。

第二公里：生命的精彩不在于起跑线有多顺利，首当其冲或是健步如飞。当周围一大群人往前冲时，要按照自己的步伐调整气息不乱阵脚。人生就像一场马拉松，不是输在起步点上而是让心归零寻找属于自己的步伐和方向。

第三公里：首3公里的路程最难熬，分分钟都想要放弃离开跑道，花钱辛苦值得吗？每一个人的专注力都不同，有许许多多的试探，诱惑等。其实，只要单纯一点不想这么多就可以了。人生就是一场马拉松，因为单纯，所以杰出。

第四公里：跑场marathon你可以不成为跑第一的人，但是却要克服自己的不适应，走多一里路、跑多一圈、顶多一刻，平时的努力训练这时就可以派上用场了。只要“坚持”跑到终点，尽力完成它，这就是一场成就。人生就像一场马拉松，不一定要追求顶尖，但一定要成为优秀。

第五公里：有时你被人超越，他永远跑在你前头；有时你越过人，一样把人抛在你后头；有时被你甩过的对手也会渐渐地超越你，也有时你会战胜一直胜过你的对手。人生就像马拉松，你最大的敌人是你自己。

第六公里：进入倒数半圈，路边看到很多人在为你喊加油，有的击鼓打气，有的为你递上补充饮料，告示牌写着还有6KM。人生就像马拉松，一路上有很多人对你有所期待鼓励着你。

第七公里：跟同样马拉松一样要跑上跑下的足球相比，一场耗时的90分钟比赛的足球，分上下场。有时上半场的出错或是出师不利还可以在下半场45分钟里弥补，局势还是可以挽救。马拉松也是如此，前面跑完半程路途无论好、坏都不算什么，重点的是接下来的调整自我心态，忘记过去面对人生下半场的6公里。人生就像一场马拉松，人生的上半场，不要犹豫；人生的下半场，不要后悔，只管一步步朝前跑就是了，到达终点的时候，就是人生圆满的时候。

 第八公里：速度绝对不是我的考量，无经验的我只凭着信心去完成它。信心就像是肌肉越操练越结实，你必须先拿出勇气做出大胆的选择不要停下。人生就像一场马拉松，忘记背后努力向前用信心去跑出人生的跑道。

第九公里：从原本平坦的跑道突然转换 成上下坡，步伐气息顿时不顺畅，面对上气不接下气，改变节凑是唯一的途径。人生就像马拉松，不是环境配合你而是随时改变去适应多样化的环境。

第十公里：最后冲刺的一公里，换言之在人生的阶段里能跑到这里已是莫大的成就，人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而是态度决定了你的气度。


跑完马拉松，这不是一个终点而是另一个开始。不是马拉松被你征服，而是在马拉松里认识了自己。

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后记：
Marathon official distance =  42.195KM

马拉松是要不停歇，不断跑，从一开始由始至终连贯性的跑到终点的一种运动。现实生活的我们是否也是如此忙得不可开交？

套用《灵命日粮》谢葆芳作者的一句话：

试试停下脚步，思考耶稣对马大说的话：「你为许多的事思虑烦扰，但是不可少的只有一件；马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。」（路加福音10章41-42节）

注意耶稣温柔的话语，祂并没有责备马大要尽心款待众人的心意，而是提醒她做事的优先顺序。尽心款待本无可厚非，但马大过于看重此事，以至于忙于款待，没有花时间坐在耶稣的脚边亲近祂。在我们竭力服事主的过程中，让我们别忘了最重要的是享受与主亲近的时间。

R.I.P - Daniel

安息

今天出席一位朋友Yen Hee 先生兼朋友的葬礼。脑海里涌出对这位朋友的一点一滴，过往的回忆心中不免涌出一股的悲伤感觉，难过的是突如其来的消息，遗憾的是同事们每天日夜为着她先生祷告终究还是离开了。

看看相片里的人，我想起他从一开始的感冒，到身体不舒服，到入院观察到家护病房到紧急加护到结束，前后短短的3个星期就走完他的旅程。我在想当人生吸入生命的最后一口气时，我会如何表达当下的心情，享受生命最后一刻？挂念心爱人？还是如释重任的被主蒙召回天家。

人的一口气有多长 ？根据 Guinness World Records 记录保持人是一位名叫Tom Sietas的德国人 持有，他在水里憋最久的一口气是时间为22分钟22秒。而圣经诗篇里记载着，我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。可是，就是这样人还是很短暂。

又有人这样说过，从你出生的那刻你就在预备着如何死亡。从某种意义上，生命其实就象一列火车，正朝着一个叫“死亡”的终点站疾驰而去，而且是one way ticket 。我们每个人都是列车上的司机，如果我们听从总调度员上帝的训令，还是有可能将疾驰的列车由特快改为快车甚至是慢车的,就像人的节奏有时可以是放慢来走，而不是一味的冲。当然，要想让它停下来是不可能的。

 

        我想说的不是对生命来个长篇大论，我只是想表达对友人的难过。Antie Yen Hee 的先生——Daniel过世。不用说打击最大的她，对我来说Antie Yee Hee 是一位很好的母亲，我和她几乎一起加入RBC服侍了将近3年之久。她最特别的地方是把我当作她的孩子对待，对我的关怀和谅解是非笔墨形容。我很感动事奉上遇到如此的特别有爱心的人，我曾经问过她，你年纪不小了（约50多岁）孩子又大了，事业有成，为什么还要出来工作受苦？但是，她就是把事奉当作一种属灵的抄练，这把年纪了仍追求属灵上的突破，这真是叫我这常埋怨的年轻人一个棒头大喝。

如今，这位友人失去个伴侣，一个陪了她20多年的先生。她要习惯放工后没有人驾车载她下班，回家的时候她没有先生可以聊天，煮饭时候煮少一个人的饭，做少一个人的菜肴，生气闹情绪的也再没有机会和先生吵吵架，发发脾气。我挺难过的，这一切她都要独自一人去承受。
而『承受』是每个人对苦难学习的一种过程。

当我终于抵达友人家时，我看着她不知该说什么才好，我不想说些无意义的安慰话，也不想说什么主有祂的旨意，我会为你祷告啦，主会医治你，uncle Daniel 如今在天家里等。这些我说不出口。看着她，我给了她我人生的第一个拥抱。

这里还有爱。